تحميل كتاَب الثقة العاطفية خطوات بسيطة لبناء ثقتك pdf

الثقة العاطفية خطوات بسيطة لبناء ثقتك pdf تأليف جايل ليندينفيلد.. أحيانا يشعر الإنسان بأن عواطفه تنفلت منه، ولا يقدر على السيطرة عليها، وغالبًا يقع في دوامة من العواطف والمشاعر المختلطة، وربما يشعر أنه مريض أو متأثر بجروح عاطفية سابقة، وأنه في حاجة للعلاج. ولكن ال الذي بين يدينا يتسم بالطابع العملي التطبيقي، ستعلمك فيه جايل كيف تسيطر على مشاعرك وتتحكم في عواطفك حتى لا تعطلك عن تحقيق المزيد من النجاح، كما ترشدنا إلى طريق التوازن بين الحياة العملية والعلاقات. فهذا ال باختصار يساعدك على التخفيف من حساسيتك، والتحكم في المشاعر الخارجة منك، والشعور بمزيد من الأمان والثقة والإيجابية.

يبدأ ال بتوضيح أسباب حاجتنا إلى الثقة العاطفية، ويذكر هنا 25 سببًا قهريًا لبناء الثقة العاطفية والحفاظ عليها، ثم ينتقل بعد ذلك إلى الجزء الأول من ال: المفاتيح الثلاثة لبناء الثقة العاطفية، فيناقش المفتاح الأول وهو ترويض الطباع من خلال التفهم العاطفي والمهارة، ومحاولة فهم كيفية عمل المشاعر. والمفتاح الثاني هو تهدئة الحساسية من خلال الاستشفاء العاطفي الفعال وهنا يناقش أسباب حاجتنا لعلاج الجروح العاطفية بسرعة وفاعلية. المفتاح الثالث عن ترويض العادات عبر الاستراتيجيات الإيجابية للمشاعر الشاردة، مثل الذنب والخزي والغضب والخوف والغيرة والحسد واللامبالاة والحب مطلق العنان. والجزء الثاني من ال مخصص للحديث عن الحفاظ على الثقة العاطفية فقط.