استمتع بقراءة وتحميل تحميل الشعور الجيد pdf تأليف ديفيد دي بيرنز بصيغة pdf مجانا من موقع .. أكبر موقع تحميل كتب في الوطن العربي.
الشعور الجيد pdf
تحميل الشعور الجيد pdf تأليف ديفيد دي بيرنز من اصدرات مكتبة جرير بتاريخ 2017-03-19 بصيغة pdf ، عدد الصفحات 841 فئة ال تطوير الذات والعلاقات…
| عنوان ال | الشعور الجيد |
| المؤلف | ديفيد دي بيرنز |
| الناشر | مكتبة جرير |
| فئة ال | تطوير الذات والعلاقات |
| تاريخ النشر | 2017-03-19 |
| رقم الإيداع | 9780380810338 |
| صيغة ال | |
| عدد الصفحات | 841 |
نبذة عن ال
لقد شعرت بالدهشة من حجم الاهتمام بالعلاج الإدراكي السلوكي، الذي تزايد منذ نشر هذا ال لأول مرة في عام 1980, ففي ذلك الوقت، كان عدد قليل جدًّا من الناس قد سمعوا عن العلاج الإدراكي, ومنذ ذلك الوقت، انتشر العلاج الإدراكي انتشارًا كبيرًا بين إخصائيي الصحة العقلية وعامة الناس أيضًا, وفي الحقيقة، لقد أصبح العلاج الإدراكي أحد أشكال العلاج النفسي الأكثر ممارسة وأحد الموضوعات الأكثر بحثًا.
لماذا حدث هذا الاهتمام بهذا الفرع بالذات دون بقية فروع العلاج النفسي؟ هناك ثلاثة أسباب على الأقل: أولًا، الأفكار الأساسية بسيطة للغاية وجذابة بطبيعتها. ثانيًا، أكدت أبحاث عديدة أن العلاج الإدراكي قد يكون مفيدًا للغاية مع الأفراد، الذين يعانون الاكتئاب والقلق وعددًا من المشكلات الأخرى أيضًا, وفي الحقيقة، يبدو أن العلاج الإدراكي لا يقل نفعًا عن أفضل الأدوية المضادة للاكتئاب (مثل بروزاك), وثالثًا، أوجد العديد من كتب الاعتماد على النفس، بما فيها هذا ال، طلبًا كبيرًا وقويًّا على العلاج الإدراكي في الولايات المتحدة الأمريكية وفي جميع أنحاء العالم أيضًا.
وقبل أن أقوم بشرح بعض التطورات الجديدة، دعوني أوضح ماهية العلاج الإدراكي بشكل مختصر. إن الإدراك هو فكرة أو مفهوم, وبكلمات أخرى، إدراكاتك هي طريقة تفكيرك حول الأشياء في أية لحظة، وهذا يتضمن هذه اللحظة, وتدور هذه الأفكار في عقلك بشكل آلي، وغالبًا ما تؤثر تأثيرًا كبيرًا في كيفية شعورك.
على سبيل المثال، في الوقت الحالي، ربما تراودك بعض الأفكار وتخالجك بعض المشاعر حيال هذا ال. إذا كنت قد اخترت هذا ال؛ لأنك تشعر بالاكتئاب والإحباط، وربما تفكر في الأمور بطريقة سلبية وانتقادية للنفس: “”إنني فاشل. ما الخطأ بي؟ لن أكون إنسانًا أفضل أبدًا, ولن يستطيع غبي مثل هذا مساعدتي. ليست هناك مشكلة في تفكيري؛ فمشكلاتي مشكلات حقيقية””, وإذا كنت تشعر بالغضب أو الضيق، فربما تفكر: “”هذا الشخص المدعو بيرنز ليس إلا مخادعًا يحاول الحصول على المال وتحقيق الثراء, وربما لا يعلم ما يتحدث عنه أيضًا””, وإذا كنت تشعر بالتفاؤل والاهتمام، فربما تفكر: “”حسنًا، هذا مثير للاهتمام, ربما أعلم شيئا مثيرًا ومفيدًا””, وفي كل حالة من هذه الحالات، تعمل أفكارك على توجيه مشاعرك.
تحميل ال
تحميل المزيد من الكتب :
تحميل وقراءة تحميل الشعور الجيد pdf تأليف ديفيد دي بيرنز بصيغة pdf مجانا بروابط مباشرة وأسماء عربية . كتب pdf أفضل وأكبر مكتبة تحميل وقراءة كتب إلكترونية عربية مجانا.