استمتع بقراءة وتحميل 402283 بصيغة pdf مجانا من موقع .. أكبر موقع تحميل كتب في الوطن العربي.
وصف 402283
وجود الإكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة، ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضاً ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقاً، لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم إكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟…
إذاً، قد تكون أعراضك مؤشراتٍ على أن هناك ما يحتاج التغيير في حيتاك، لكن من أين تبدأ؟…
تقدّم لك هذه النسخة المنقّحة والمحدّثة بالكامل، وهي النسخة الثانية من “تركيز الإنتباه والقبول لمعالجة الإكتئاب دليلاً لمساعدتك في متابعة بدلاً من تجنب نواحي حياتك التي تجعلك مكتئباً.
إن التقنيات والأساليب المعروضة في نظرية العلاج بالقبول والإلتزام ACT ستساعدك على تقييم إكتئابك الخاص وخلق خطة علاجٍ شخصية.
وتحوي هذه النسخة الجديدة أيضاً أبحاثاً مطوّرة عن التعاطف الذاتي، تركيز الإنتباه، وعلم الأعصاب لمساعدتك في عيش حياةٍ هادفةٍ وذات معنىً، فلماذا أنت تنتظر؟…
“إنه هبةً من السماء لأي شخصٍ يعاني الإكتئاب… وهو غنيّ بشكلٍ كبير فيما يتعلق بالعمق والمجال العلمي والنظري، وكونه يقدم العديد من التمارين العملية سهلة التطبيق… لا أنصح بأي ِ آخر غيره”. الدكتورة كريستين نيف، مؤلفة التعاطف الذاتي
تحميل وقراءة 402283 بصيغة pdf مجانا بروابط مباشرة وأسماء عربية . كتب pdf أفضل وأكبر مكتبة تحميل وقراءة كتب إلكترونية عربية مجانا.